Antidepresiva ^.^

Nei da, det er ikke så ille. I dag har jeg nemlig vært på jobb. Nå sitter jeg å ser på Tangerudbakken, med vått hår etter en god dusj. Så jeg tenkte at jeg kunne summere hva jeg spist idag for dere. Jeg har også vært ute å jogget i en og en halv time rundt om hele nabolaget. I morgen skal jeg på studio og trene i og med at jeg har kort dag på jobben. Så da blir det en 2 timers økt på studio, og sikkert en liten gåtur på kvelden med hunden min, Rina. Men nå tilbake til kostholdet mitt for dagen.

Blir du ikke fristet til å spise sunt? Det blir iallfall jeg!

Frokost:

• Blåbær ca. 80-90gram og en banan
• 1 halvt glass vann (250cl)

Mellommåltid:

• Herbalife bar
• 1 halvt glass vann (250cl)

Lunsj:

• Grovt brød med ost og paprika
• Havreknekkebrød med lavfett skinke og agurk
• 1 halvt glass vann (250cl)

Mellommåltid:

• Gulrot
• 1 glass vann (500cl)

Middag:

• 100g kylling
• Salatmix med gulrot, isbergsalat og ruccula
• Fullkornsris
• 1 halvt glass vann (250cl)

Itillegg har jeg drukket 1 glass vann utenom måltider. Jeg synes selv jeg har vært kjempe flink. Jeg har hverken småspist eller drukket i dag og spist kun det jeg liker, samtidig som jeg har spist sunt, eller iallfall relativt sunt.

Kroppen trenger 2,5 liter vann hver dag, iallfall i følge flasken til Imsdal.

Jeg har jo selvfølgelig vært ute å gjort det jeg liker best, jogge. En frisk tur som jeg brukte en og en halv time på. Jeg jogget opp og ned i nabolaget og litt i turløypen før jeg jogget hjem til leiligheten. Det er en ganske god følelse du sitter igjen med når du kommer iskald og varm samtidig inn igjen etter en god joggetur.

Nå skal jeg ta kveld snart. Så kommer det nok et innlegg i løpet av morgen dagen, eller natten om nattesøvnen fortsatt mangler. Det har vært en slitsom men god dag samtidig og humøret ble på topp etter lunsjen. Har hatt en relativt lang dag siden klokken 5 i morgest, så nå går jeg og Rina å legger meg.

- Monica

Selv om jeg velger og være anonym, kan jeg kalle meg selv Monica. Jeg kan egentlig bare fortelle dere de tingene som gjør livet mitt til akkurat mitt liv. Jeg vokste opp i en flott familie, med gode venner rundt meg. To av de er faktisk bestevennene mine i dag og, William og Kristina. På barneskolen slet jeg med å lære å lese, noe som sjenerte meg veldig at jeg lå så langt bak alle de andre. Jeg pratet ikke med mennesker jeg ikke kjente godt og ikke var i familie med før jeg gikk i 6.klasse. Jeg ble trakasert og mobbet gjennom hele skolen, men jeg hadde noen venner som alltid støttet meg opp og som har vært der for meg hele livet.

I og med at jeg ble mobbet fikk jeg sosialangst og anorexia.Noe som har ført til at jeg har spist uregelmessig, er veldig nedbrytt, sjenert, dårlig selvbilde og dårlig selvtillit. Jeg har vanskelig for å stole på mennesker rundt meg. Når det kommer mye fra forhold, hvor jeg har opplevd utroskap i 3 forhold.

Bilde: Google.com Redigert av: Monica

Jeg har noen svakheter som jeg har fått etterhvert, som kan ha mye å si for målet mitt. Jeg tok nemlig navlepiercing, proffesjonelt når jeg var 14 år. Den ble stukket feil, og jeg har derfor mange allergier som er listet under. Jeg vet rett og slett ingenting om å endre livsstil, spise sunt, trene og alt det. Det eneste jeg vet er at jeg ikke vil spise piller, pulver eller andre hurtigløsninger. Jeg vil spise den maten jeg liker, men regulert etter behov.

Jeg har også hatt mange idrettsskader, etter både håndball, fotball og innebandy. Deriblant har jeg et kne som ikke fungerer, tidlig leddgikt og har brist i ryggraden. Egentlig skulle jeg vel delt dette med en proffesjonell. Men tenkte at jeg når en større gruppe mennesker som kanskje har hvert sitt nyttige trenings, helse og livsstilstips ved å bruke en blogg.

Allergi liste:

• All frukt (utenom banan)
• Parfyme & parfymerte produkter
• Løk (alle typer)
• Chiffon
• Gestagen (en type hormon)

Bilde: Google.com Redigert av: Monica

Vil du vite mer så kan du spørre under.

Etter et hardt brudd bestemte jeg meg for at jeg ville gjøre noe med meg selv. Siden det fantes mange rare og litt småekstreme tanker i hodet mitt akkurat da, bestemte jeg meg heller for å gjøre noe med livsstilen og utseende mitt. Istedefor å gjøre mer ekstreme ting som selvskading, selvmord og hevnplaner.

Bilde: Google.com

Jeg hadde mange gode venner som støttet meg når jeg var dypt nede, noe jeg er veldig takknemlig for. Blant annet mine 4 bestevenner som forblir navnløse. Jeg fikk god støtte av våre felles venner også, som var flinke og ikke tok parti hos noen av oss. Blant annet flere turer og helger jeg aldri vil glemme. Det er da du føler deg som en viktig person.

Jeg søkte litt på nettet, og selv om jeg bare er 159 høy, er jeg ikke lett i fohold til hva jeg burde være. Jeg fant ut at idealvekten til en som er 159 cm over bakken burde være mellom 47 og 63. Klart etter en lang uke uten mat veide jeg bare 3 kilo over idealvekten, men jeg visste jo at dette ville gå opp. Derfor bestemte jeg meg for at min idealvekt ville være 45. Et mål jeg tenkte kom til å bli vanskelig og oppnå. Det er trossalt 21 kilo som skal av. Men jeg var målrettet.

Jeg ville rett og slett bli deilig, men den største grunnen til at jeg ville gå igjennom dette var at jeg skulle kunne gå til speilet å smile. Det å ikke ha lyst å se på seg selv er ingen OK følelse. Og sånn startet min historie, og denne bloggen som følger meg i min ferd for å få en ny livsstil og et nytt syn på livet.